2008年10月12日 星期日

一夜情

男上女下最耗力  患有心血管疾病患者就不適合性行為嗎?實際上,有爬3層樓的體力就能做愛,內科主任丁予安指出,經研究發現性行為與步行、擦 窗戶所花的體力差不多,只能算是中度運動,而男性在上的體位最耗體力,因此有心血管疾病的患者,平常只要規則運動都可以「做愛做 的事」。  丁予安表示,國外曾針對10對夫妻進行4種性行為模式調查,包括伴侶相互刺激、自慰、女性在上體位、男性在上體位,發現4種 情形從愛撫開始心跳就增加60%,到高潮時心跳是原先每分鐘62-66次增加到2倍。  在氧氣代謝量上,男上比女上多出1.4倍,新陳代謝的平均值,男上體位消耗11.5ML氧氣,比女上體位高出許多,丁予安指 出,由此看出男上的體位確實比較耗力,但也僅限於中度運動,與步行每小時4.8公里的體力差不多,但與騎自行車所耗的體力則差距 甚遠。  丁予安指出,在正常的情形下,性行為誘發心肌梗塞機會為百萬分之一,在性交中猝死發生率為0.06%,而婚外情或許因刺激性 較高猝死機會比一般夫妻高,平常規律的運動,可降低性交誘發心肌梗塞的危險。  丁予安也建議,有心血管疾病的患者只要多運動,能爬3層樓就能發生性行為。

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    調情高手的秘密 (此圖與本文內容無關)   在一個聚會上,你遇見了自己心儀已久的女子。你很想讓她對你產生好感,於是,你開始跟她有意接觸。你極盡殷勤,滔滔不盡地讚 美她,與她聊天,然而,她卻始終冷冰冰的,不與你來電。你在心中問自己:我究竟什麼地方令她不滿意了?是我不夠英俊有型嗎?當你 看見她與明顯各方面條件都不如你的一位男士聊得很開心時,你氣的眼睛冒火都還想反敗為勝,得到心儀女孩的青睞,我勸你學上一二招 調情的方法。相信在心儀的女孩面前,你才是她眼裡笑到最後笑得最好的那個帥小子。  開始調情:  第一招:首先,在接近心儀的女孩後,要面帶成熟、親切的微笑。  此招成功與否,要看你心儀的女孩在你對她微笑後,是否回報你以微笑。如果她也對你微笑,但純屬應酬性的,那麼,說明你這一招 還沒產生良好的效果。這時,你應該檢查自己的微笑是否真誠,然後保持這一真誠的笑容,直到她的眼睛又一次轉到你身上。總之,一定 要等到她也對你回報一個溫柔的笑容時,才開始進行第二步。  第二招:每隔幾分鐘,看她一次。  如果剛好她也在看你,這時,你可直視她的眼睛數秒。你看她的眼神必須含情脈脈,但切記不可色瞇瞇。眼神中的愛意必須溫暖而柔 情。這時,如果她躲開你的眼神,就說明她喜歡你或心理上還沒有準備好接受你的愛慕。因此,你必須繼續每隔幾分鐘,看她一次。如果 你看她一次。如果你看她時,她眼睛的瞳孔放大,那就說明她已接受了你眼神中的愛意。這時,你就可以進行第三步了。  第三招:對她談她所感興趣而你比較熟悉的話題。  你在談話時,要注意看她是否在認真傾聽。如果,她在聽的時候隔上一會就左右看看……那麼說明她對你所談的內容不感興趣。如果 是這樣,你應該停下來談話,看她的反應。如果她會繼續談別的話題,那麼,她是喜歡你的,你可以同她繼續談其它話題。如果你停下來 不說話,她也不說話,你就應該知道她現在還沒有喜歡你。這時,你應該從第一招對她做起。  第四招:與心儀的女孩熟悉後,可在談話中遞水買飲料時,輕觸她的手和肩膀。  這一招一定要在確認女孩確實也喜歡你後才能用,否則,用不好會招來女孩對你的反感。當你用完這招後,看看女孩的反應,就可以 知道你的調情是否成功了。  調情禁忌:  調情者在衣著打扮上,切記不可太花哨,以免讓所愛女孩有種花花公子交往的感覺。  用調情第一招微笑時,最好不要笑出聲,更不可傻笑不停;在與她談話未夠15分鐘時,不要對她講你生活中不堪的一面,以免嚇跑 心愛的女孩;當想與她的手臂或肩膀接觸時,一定不能過分親熱,以免讓她討厭。

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    男性必修課  同時達到高潮,有其困難度,所以,在追求同步的快感時,有幾項要點。  第一.男性若為早洩患者,必須加以根治。雖然沒有人規定性交必須在幾分鐘以上,但是「門前倒」或兩三下就射精的人,總是不合 格。早洩原因如果是包皮過長,就盡早以手術矯治;如果只是經驗不足,可以用自慰訓練自己,在快要射精時,捏住龜頭,多訓練必能克 服早洩的問題。  第二.輕度的早洩者,必須強迫自己不要操之過急,多花一點時間在前戲上面,甚至先讓女性達到快感,亦無所謂。女性滿足後,男 性再插入,也是可行之道。  第三.陰莖插入後,最好避免做前後運動,那樣地給予陰莖強烈的刺激。應該做壓迫運動,女性的快感,並適時愛撫陰蒂。  第四.在性交時,必須多次中斷,不要連續進行。為了避免女性的興奮減弱,可以用手刺激陰蒂周圍。  第五.如果彼此都沒什麼經驗,男女雙方就該好好溝通,男性應該知道女性興奮的程度。兩人彼此需要,是追求同步快感的前提。  第六.最重要的一件事,是讓女性在性交之前就有亢奮的性慾。女性愈感覺需要,快感也愈高。  女性性慾的升高比較緩慢,這是和男性相比較的結果,其實女性也有慾望強烈,很快就達到高潮的時候。如果盡量讓女性亢奮起來, 男性就不必等待太久。  大部分女性,不是任何時候都有性慾,如果僅僅為了滿足男性而性交的話,當然不易達到高潮。只有在兩人都彼此需要的時候,最容 易獲得一致的快感。

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    給愛加點「巧克力」  談心。保持愉快的語調。不要相互對嚷和詛罵。要溫柔善意地只說那些有益的字眼。這是最重要、最能表示關愛的形式。  多在一起散步。一天花30分鐘鍛煉身體、交流感情、放鬆情緒、交換意見、構想目標、消除誤解。最好能手拉手。一起做一些新鮮 有趣的事情。去一家新餐館,吃一道風味不同的菜;聽一場音樂會,度一個獨特的假期;一起參加個學習、學些你們兩個都打算並盼望去 學的東西。  經常互送禮物。訂閱—份雜誌、買一本特別的書,洗個熱水澡並按摩,送一束鮮花,共享奇特的經歷,奉上喜愛的食品……   不要批評、譴責、抱怨。這是絕對不能幹的事。只去讚揚。要對彼此間的關愛表示感謝。在愛情和持久的夫妻關係中,從來都沒有消 極性字眼的位置!如果你做出了一個好的榜樣,你的愛人也會像你一樣把事情做好的。  允許你的伴侶對他(她)自己的生活負責。他(她)有權決定自己的現實和命運。尊重他(她)的選擇。你們兩個都可以按照自己的 方式去生活——和諧地生活;珍藏各自的相異點;盡最大努力使生活變得輕鬆,並給愛侶創造更多的樂趣。  不要有太強的佔有欲。做事時不要好像是你「佔有」你的伴侶;要對彼此的生活方式和個人興趣給予相互的支持與鼓勵;要心存感激 ,和睦相處。  珍惜你們共度的時光。「這可能是你們最後一次在一起了」——用這種態度看待你們在一起的時光,你們便能總是更加欣賞對方。沒 有理由遺憾。一起花時間做所有那些你們兩個都喜歡做的事情。  凡是可以令你們兩個感到愉快的事,都可以做。在私生活裡,對於你和愛侶之間所能做的事是沒有限制的——只要你們雙方都能受益 且贊同。  原諒與愛。就讓過去的事情過去吧。把握住今天,共同愉快地計劃未來……   杜絕無謂的爭吵。不管是在哪裡、在什麼時間、都不可爭吵。尤其是當你們吃飯睡覺時。每個人都有權擁有自己的觀點。尊重對方的 觀點、人生觀和對生活的看法。  讓笑容與笑聲常伴。這是長壽和健康的處方。對你自己和你的愛人不要太嚴肅。更多地面帶微笑和開懷大笑。記住,你們的微笑是給 予彼此真正的禮物。  每天相互溫柔地觸摸。擁抱、親吻、愛撫,這些都是表現愛與關懷的極好方式。我們都需要這些——比我們願意承認的還要需要!  保持健康的生活方式。良好的食物能夠促成良好的心態,這有助於建立更加富有意義的規律關係。多吃水果、蔬菜、谷物、高維生素 、低脂肪、低熱量的食品。多喝水,多休息,要讓你的食物保持清潔、有營養和比例平衡。  使你的家、車、廚房、廁所、房間都保持簡單整潔、乾淨有序。這有助於創造一個安寧的環境,使家庭生活更加睦、幸福。這真的很 有效果!著手做吧——現在就開始!  盡量裝扮。裝扮得要得體、整潔、乾淨,對你的外表感到自豪。你看上去,尤其是在公共場合看上去如何,也會增添你愛人的外在感 染力和選擇的機會!  對於經濟問題要相互通氣。要和愛人相互通告你們的經濟問題,如果你們家做生意,要相互通告利潤、損失、花費等等。你們的經濟 重心要放在一起,這會有助於你們建立在相互信任和苦樂同享基礎上的夫妻關係得到加強。  完全接受對方。確切地說,要接受對方的性格、習慣、脾氣。不要試圖改變對方的獨特之處。如果當他(她)想要改變時,允許他( 她)改變。這能促進持久的和睦。  不要吝嗇說「我愛你」。每天說一聲「我愛你」,甚至更多次,都有助干增進夫妻的相互認同感。

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    懷孕期間的性生活 (此圖與本文內容無關)   懷孕期間進行性生活似乎不是個好主意——我們可能對此感到疲勞和反感;感到乳房易於受傷;感到自己肥胖而不可愛;感到缺乏慾 望。事實上孕期做愛並不那麼可怕。實事求是地講,我們有這種需要;陰道組織腫脹這個事實意味著我們仍然有性慾。從情緒角度講,孕 期做愛不僅可以使我們與伴侶保持親密的接觸,而且使我們相信無論自己感覺或外貌如何變化,我們仍然擁有對方的。  新近的研究表明,孕期做愛對孕婦和胎兒都有好處。做愛期間,隨著子宮的收縮、血管的充盈,可以運送更多的血液和營養,有利於 胎兒成長。所以我們不應該在孕期放棄性生活,我們應該盡可能地享受它的快樂。  懷孕期間可能需要採取某些特殊的性交姿勢。這裡介紹的各種姿勢都允許陰蒂刺激。這一點十分重要,因為除非借助手的觸摸,否則 孕期性交姿勢也許不能讓你輕鬆達到高潮。請記住,隨著懷孕進程的發展,在一個階段合適的姿勢在下一個階段不一定合適,所以姿勢的 選擇要不斷地適應懷孕進程的發展。  在頭三個月當中,你的身體可能不會有明顯的變化,所以儘管你感到不喜歡太深的插入,但仍然可能採取男上女下的姿勢。如果你在 上位或者坐在他的腿上,你將更容易控制插入的深度。如果你消化不良或心臟不好(這兩種疾病常常導致早產),這種姿勢也很合適。但 是如果感到乳房易於受傷害並且想避免這個部位的撫摸,那麼這個姿勢可能不適合作。  在妊娠的中間三個月內,雖然你可以用仰臥的姿勢支撐胎兒的體重,但是你的伴侶卻不能像過去那樣靠在你的身上。你可以嘗試以身 體側面著床,伴侶從你的後側插入。  在妊娠的後三個月中,你不僅需要適應胎兒的重量,還要忍受腰痛等症狀。你可以嘗試著用四肢做支撐,伴侶從後面插人。  錯誤的看法是  ●性交過程中的壓迫和運動會傷害胎兒。  ●性生活可能使子宮受到感染。  ●性高潮可能導致流產和早產。  事實上是胚胎懸浮於羊水之中。羊水是一層環繞在胚胎周圍起保護作用的液體,它使胚胎免受振動和碰撞。  子宮完全被黏液封閉,性交不會導致子宮感染。  如果你懷孕正常,性高潮不會引起早產,除非你到了產期。不過在最後的一個月內需要避免高潮。  然而在下列情況下你應當避免性生活:  ●如果發生流血,在醫生查明原因之前要停止性生活。  ●如果發生流水或分娩徵兆。  ●如果在性生活中感到疼痛或不舒適。  ●如果你的伴侶有性病或生殖器瘡疹。  ●如果你曾經有過流產史,那麼除非醫生清楚地說明可以性交,否則需要避免。  分娩的開始  如果你孕期正常,而且分娩期即將到來,你可以自己照顧自己。宮頸的刺激能促進分娩——日本人發明了一種特殊的振動器用於這個 目的,但是性生活完全能夠起到更好的作用。  ●以頭部和肩部在枕頭上作支撐,平躺於床上。首先刺激乳頭以產生催產素,這種荷爾蒙能加速分娩過程。然後準備開始性交,把你 的腿放在他的肩上以保證能更深地插入。盡可能達到高潮;高潮時的收縮將有助於分娩期的規則收縮。他射精以後應該在你的陰道內停留 五分鐘左右,目的是讓精子中所包含的前列腺素清洗你的宮頸,這樣做可以緩解分娩的痛苦。  ●分娩期開始時,通過手淫達到高潮。這能起到止痛劑的作用,並且能緩解收縮。

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    狂野呻吟背後 (此圖與本文內容無關)   男性作愛時最關心之事莫過於女方是否有反應,但是雙方步入紅毯後,男人即露出本來面目,只要自己射精後,便轉身呼呼大睡,全 然不理會對方反應如何,有否達到高潮。至於戀愛中之情侶,男人則不敢如此對待女友。  尤其雙方陷入違背人倫的戀愛中,即男女偷情,男性對於女性之反應更是耿耿於懷,只想一心討好她。其中也有些男人甚至神經質: 「奇怪,最近她為何不起勁,老是無高潮症狀發生,是不是我已不中用了?」  話又說回來,迄今為止,女方僅不過喊「啊」、「嗯」等叫喊聲,突然有一日,像母獅大吼出來,不知諸君的感受如何?或許有人會 認為:  「每日努力幹活,居然能讓女方如野獸女王般瘋狂不已,對男人而言誠然是無比之榮幸,也是最大欣慰。」  男人有這種成就感自是難免,不過首先要認清究竟是因自己的功夫好而令女方如此狂野,還是因女方的生理狀態產生變化所致。  女性敏感度遽然提高,並非意味著男人性技巧高超,敏感度突然敏銳事有蹊蹺,不可全然視為好徵兆。  一般而言,受孕初期女人之敏感度有異常提高之現象,每個男人務必認識此點。  若在此時觸摸女方的乳房,平常是毫無反應的,此時卻會覺得相當興奮;或是愛撫腋下到乳房之外輪處,女方會興奮的往上跳。  另外一項明顯的危險信號就是女人的愛液大量釋出。受孕初期,不僅乳房敏感性會增加,下體的愛液份量也會大增,因此大大提高了 性交的敏感度。  君不見有男人得意自滿,逢人便吹噓:  「我終於把那女人訓練得知道如何體會高潮之快感,真是孺子可教也!」  其實,不久之將來,他們就會面臨:  「我有話要告訴你,假如我懷孕的話,可不可以把小孩生下來?」  屆時,你想逃都來不及哩!

    2008年10月1日 星期三

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    更年期性行為  更年期是婦女生殖能力逐漸停止的過程。絕經則是生殖能力終止的信號,但這並不表明婦女的性要求與性反應能力終止。相反,當婦 女意識到自己即將進入絕經期或已絕經後,由於不再擔心懷孕的問題,可能會出現性慾增強。當然存在明顯的個體差異。Newgart en調查研究了100例20至65歲婦女對絕經的態度。當被問及「婦女在絕經期的性慾望是否達高潮」時,回答是沒有的人大部分為 最年輕的,即絕經前期的婦女。僅有4%的婦女覺得,生育力的喪失是絕經期最壞的事情,因為它使婦女失去了女性特有的能力。有些宗 教信仰較深的婦女認為絕經後自己不能生育了,再有性要求和性願望則被認為是下流、邪惡的事情。這樣的情況僅僅存在於某些少數地區 和民族當中。大部分婦女並沒有因為絕經期的到來而停止性活動,也沒有因為更年期綜合征的出現而影響性行為。由於更年期是一個較長 的時間過程,處於不同時期的婦女對性的要求可稍有不同。絕經前期,還要考慮避孕的問題,還存在擔心懷孕丟人的緊張情緒。有些月經 過多、出血時間延長的婦女,可能影響丈夫的性要求和情趣。絕經後可因陰道皺襞及分泌物減少出現性交痛。有的婦女會主動向醫生要求 治療以滿足夫妻雙方的性要求和性和諧,但也有部分婦女因此而拒絕男方的性要求,成為絕經期吵架、感情不和的一個重要原因。由於傳 統的影響,中國婦女尤其羞於向外人談及個人的性生活問題,即使遇到了麻煩,也只好自己忍了。許多男人無性知識,對女性的性要求和 性反應缺乏瞭解,甚至存在大男子主義,性生活中只求滿足個人的私慾,對女方不觀察、不瞭解、不體貼。長期性抑制和無滿足的性生活 使中年婦女出現了厭倦性生活的現象,所以提高性生活質量是穩定中年夫婦婚姻的重要問題。  與世界日益增長的人口抗爭而出現的家庭成員的減少改變了過去大家庭的狀況。傳統的認為婦女在產生大家庭上的價值觀念因此有所 改變。婦女不應再把自己看作是生兒育女的工具,整個社會對婦女的性問題的研究也要與對生殖的研究等同對待,某種程度上還更重要, 因為它關係著婚姻的穩定性。親密的婚姻關係常常建立在親密和諧的性關係基礎之上。滿足的婚姻關係對夫妻雙方的意義是不言而喻的。

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    如何掌握性生活的頻度
    (此圖與本文內容無關)   對性生活人們有一種矛盾心理,既想盡可能多地體驗性生活的快樂,又擔心性生活過度對身體造成不良影響。
      傳統文化中對房勞所傷、色慾傷精等問題非常重視,有的甚至提出「避色如避仇」,這有其積極的一面,但也有不利的一面。性生活 如同其他活動一樣,也講究中庸適度,太過、不及均為殃。至於何度為適,與個人體質、年齡、種族、情緒、社會文化背景、季節等有關 。
      具體到每個人,衡量性生活是否適度的標準,以第二天精神飽滿、身心愉快、不出現週身倦怠、精力不集中及腰膝酸軟的症狀為準。 年齡與性生活頻度,一般情況是30歲以前的青年人每星期2—4次,30—40歲每週1—2次,40—50歲每週1次,50—60 歲,每3—4周1—2次,60歲以上每4周1—2次。
      人們要注意的是不要單純追求性交的次數,同時還要力求使每次性交都要達到完美的程度,一次完美的性交比兩次不完美的性交更令 人滿足。

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    四種刺激催化性愛
      不一定非要等到心情好的時候才作愛,很多時候,你需要主動地去撩撥一下歡愛的情緒。有調查說:僅僅在一起生活4年的夫妻,做 愛的次數會從第一年的每週四次減到每週兩次,而10年後會只有一週一次了。其中有年齡的原因,但也許更緣於性愛中多了淡漠少了刺 激。
      柔軟的刺激
      不要小看了床上幾個大靠墊的作用。柔軟的感覺可以令女人情不自禁的柔媚起來,可以讓男人生出許多疼愛的心情。在床上或者沙發 上多放些蓬蓬鬆鬆的被褥和枕頭,再精心選擇一款有絲般質感的床罩。在你輕輕一扯它就可以斜斜滑落的瞬間,溫柔的慾望也在一點點升 起來。
      冒險的刺激
      據說夫妻倆一起炒股票可以增加歡愛時的激情,那是因為一起冒險的經歷可以讓相愛的人對彼此有更多需要和依靠。你們可以試試一 起玩驚險的電腦遊戲,衝浪或者駕駛快艇。在共同經歷興奮和激動的同時,你們會發現對方原來那麼有吸引力。
      奢華的刺激
      給自己購置些女性化的奢侈品(就是說,品質要盡量好),比如真絲睡衣和內衣、散發柔媚味道的香水、鞋跟纖細的高跟鞋。多去做 美容——不僅是為了留住美麗,其實是要讓你對自己有更多自信。像你們初次約會時那樣給自己化一個精美的妝……做完這一切之後,你 會發現連你都愛上了自己——一個風情萬種的精緻女子。那麼好的心情和狀態,怎麼會沒有一個甜蜜的夜晚。
      壓力的刺激
      沒有心情的原因是因為排得太滿的日程和生活的壓力,所以哪怕他只是輕輕碰碰你都讓你覺得煩。其實問題不在於壓力有多大,而是 你把性愛只看作了一項任務。其實夫妻歡愛是緩解壓力最好的方式,高潮時分泌的內啡呔還可以讓你有更充沛的精力和煥然一新的心態。 學會在相互的擁抱裡慢慢放鬆吧,壓力其實更應該是性愛的催化劑

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    我為什麼「插不進去」
      客觀地講,新婚戀人的初次交合不一定都是成功的,儘管陰莖能夠順利地插入陰道,也不一定達到性和諧與滿足。造成這種失敗的原 因大致有以下幾點:
      (1)性交前缺乏準備工作:由於女性的性反應較男性遲鈍,加之女子本性較含蓄害羞,特別是第一次與男性外生殖器接觸時,如新 郎急於甚至粗暴地宣洩自己的性慾,勢必導致性生活的失敗。如在性交前多做些激發新娘性慾的準備工作,如擁抱、撫摸、親吻等調情動 作,當喚起新娘性慾衝動時,再進行性交才能得到雙方心理和生理上的滿足。
      (2)缺乏對新娘生殖器官的瞭解:女性陰道是一個具有良好的伸展性的肌肉彈性管,為什麼有時會出現陰莖插不進陰道的事呢?原 來陰道口的緊張度受處女膜和陰道口的肌肉環所影響,首次性交隨著陰莖的插入,處女膜被頂奇,加之陰道口的緊張性收縮,給陰莖插入 造成困難。隨著性交次數的增多,肌肉環呈不同程度的擴大伸展,才使得陰道口鬆弛。
      此外,女性有了性慾後,外陰前庭大腺分泌物增多,陰道口潤滑,同時生殖器充血使陰道滲出大量的液體,子宮頸上提,陰道內2/ 3部分擴張,陰道腔伸長1/4。此時才有利於陰莖順利插入陰道。如不瞭解這些常識,急於粗暴不加準備地進行性交,陰道沒有膨脹和 擴張,陰道口及陰道內沒有潤滑物,一則陰莖插入陰道產生滯澀,二則由於女方的疼痛而加劇其緊張情緒,甚至導致陰道痙攣,使性交失 敗。強行插入,還可能導致女子會陰和陰道撕裂或大出血。
      (3)身體過於疲勞:新婚夫婦往往在婚前要經歷十分勞累的準備工作,在結婚當天又要緊張忙碌迎賓送客。晚上,還有些朋友鬧鬧 洞房。因此,洞房之中的新娘新郎已是疲憊不堪了,精神狀態處於低潮或心神不安,如再加上缺乏性知識,性生活是很難達到和諧美滿的 。
      (4)生殖器官畸形:女子處女膜閉鎖和陰道橫隔等生殖器發生異常也不能使陰莖插入陰道,這時應當去醫院手術治療

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    床上保全五大招式
      據調查,接受不戴保險套也能做愛的人居然佔了受訪者的84%,這是很嚴重的觀念錯誤;也因為這個錯誤觀念,導致感染過性病的 人就佔了受訪者的19%,令人驚訝!我們有權選擇最舒服的歡愛方式,但更有義務預防樂極生悲的痛苦。若他愛你,就必須尊重你,別 怕他生氣,現在都什麼世紀?女生應該帶著男生向前走!
      ■保全第一式:算安全期,再加上保險套。
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      醫學上最認可的避孕法就是女生算安全期,男生戴保險套,兩個人只在安全期做愛。什麼是安全期呢?安全期是月經來的前一個星期 及後一個星期;通常大姑媽28天來看你一次,但正確週期還是要依你自己的狀況判定。而且,姑媽來後一個星期做,比姑媽來前一個星 期做要安全;愈接近姑媽來的時候做愈安全喔!但是,盡量不要選在姑媽來看你的這段期間做,要不然姑媽一不小心感染了他弟弟,可就 不好了!
      ■保全第二式:不算安全期,但請他戴上保險套。
      安全指數90分
      依以上數據,男人之中,每五位受訪者就有一人表示感染過性病,所以如果你沒算安全期,就要堅持請他戴上保險套。有時他會說: 「我都起來了,你就別磨菇了!"或"下次保證戴!",除非你能確定他沒毒,否則無論他翻臉或苦苦哀求都不能心軟。因為真正出事時 ,受苦的只有自己,千萬別讓自己對他的愛轉變成恨哪!
      ■保全第三式:箭在弦上,倘若你認真說不,他會聽從的。
      安全指數80分
      雖然有男人經常開玩笑說:女人說不要,就表示她想要。但是真正的結果通常取決於女人的堅決程度。如果你的"不!"講得軟弱無 力,他自然當你是撒嬌;如果你講得很簡潔嚴肅,他會認真配合你的表情作思考。為什麼這招安全指數只有八成?關鍵就在你表現出的態 度。倘若無奈你天生講話就很鶯聲燕語,那就使出必殺絕技──哭吧!讓他因疼惜而正視你的心意。
      ■保全第四式:躺在床上像條死魚的女人最讓男人挫折掃興
      安全指數70分
      別懷疑,這也是讓你性愛安全的一招。男人都很愛面子,如果從頭到尾都是他一頭熱,你卻表現得拖拖拉拉,那麼他自然就興趣缺缺 ,也就激不起性慾了。既然不做,哪來危險?
      倘若他表現一向很好,不要吝嗇在過程中發出聲音或抱緊他、甚至配合扭動身體以資鼓勵,這些小小的動作,會將他對你的性愛忠誠 度大大提升,從另個角度想,他往外發展的機會也減少了許多,至少不會感染性病回家,也算是另一種床上安全吧!
      ■保全第五式:吃避孕藥、裝避孕器
      安全指數60分
      由於這招的危險性在於個人的小命,所以勉強算它及格。但我個人是非常不贊同啦!因為前者會有噁心、想吐、變胖等副作用;後者 會痛,所以,還是別試好了!

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    一次性生活消耗多少熱量?
      曾有一位男士問:我正在試圖找到一個能夠說服我太太與我進行更多性生活的理由。您能否告訴我,每次性生活可以消耗多少卡的熱 量?也許這樣可以說服她用性生活代替體育鍛煉——如果我真能這麼幸運的話……
      這是一個很有意思的問題。但是,關於這方面的研究並不多。其中一個原因就是,我們每次性生活的「運動量」都不一樣。這增加了 總體統計的難度。
      決定消耗熱量多少的因素包括:時間的長短、頻繁程度、動作的強烈程度、姿勢的選擇以及哪一方進行主要的運動。有研究顯示,每 人每次性生活平均消耗的熱量在100卡左右。
      至於以性生活取代體育運動,我認為這是不可行的。跑步、騎車或者舉重物所消耗掉的熱量遠遠多於做愛。不過,你可以將兩者結合 起來。更何況,運動本身有助於增強性衝動,還能夠使人看上去更有吸引力,自我感覺也更健康。運動也具有提高性功能的作用。因此, 你應該保證她定期進行體育鍛煉。不僅如此,如果你還沒有同她一起去,就應該從現在開始。這才是讓她渴望與你做愛的有效方法——你 結實的身體和肌肉正是她想要的!

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    交歡前後的忌諱
      交歡前後,勿飲過量烈酒。有高血壓或心臟病的人,更加不易酒後行房。日間工作過勞,仍然免強行房,使心臟大過吃力,隨時會有 暈厥的危險。
      在行房事的時候,多數會汗流浹背,為了貪圖涼快,一定會猛開風扇或冷氣,那是最為危險的事。尤其是正當射精的時候,整個人的 精神氣力,差不多已消耗盡了。
      全身神經鬆懈,抵抗力最弱,就很容易讓風或冷氣將汗水迫回體內,就會為傷寒了,尤其是在尾癌骨附近的汗,事後應立刻用乾毛巾 抹乾,否則危險性更大。
      在性交後立刻吃喝冰冷的東西,隨時會引起腹部絞痛、縮陽等疾病。事後立刻用冷水沖涼或洗抹,只要體力稍弱,也會引起同樣的危 險。
      為了自己的健康,為了聰明的下一代,最好不要在大醉、大怒、大悲、大恐等不正常的情緒下行房。

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    性愛究竟怎樣過?
      性生活是夫妻生活的重要方面,和諧的性生活,不但可使雙方的性慾得到滿足,而且還可使彼此身心健康。
      一、性生活和諧
      為使性生活過得融洽和諧,夫妻雙方都應瞭解基本的性知識,尤其要瞭解男女性功能的正常差異。否則,夫妻就不能互相默契配合。 歸納起來,男女性功能有如下一些差別:
      (1)男性性慾較強烈、旺盛,隨時可以引起性興奮;女子的性慾相對較弱,性興奮和月經週期有關(一般在排卵期前後和月經前期 性慾較高)。有少數女子在婚前性慾微弱甚至沒有,在婚後性生活過程中,性慾才逐漸增強。
      (2)男性性衝動出現較快,進入快感高潮迅速,性慾消退也較快,一般說來,正常男性從性交開始至射精,約需2~6分鐘(或3 ~15分鐘);女性性衝動發生較慢,一般要10~30分鐘(或5~15分鐘)才能達到快感高潮,高潮維持時間較長,性慾消退也較 慢。
      (3)男性性慾易集中於性器官,性交慾望甚高;女性性慾表現較為廣泛、複雜,包括談笑、溫存、愛撫等方面,達到一定興奮後, 才有性交要求。最理想的性生活是雙方同時到達高潮或讓女方先達高潮,男方再行射精。女方到達高潮後並不影響性交繼續進行;而且, 和男性迥然不同的是女性可在短時間內再現快感高潮(性快感的程度因人而異。同一個人,每次性生活的快感程度也不一樣)。
      二、性交頻數
      性交次數究竟多少才算適當,這是一個較難回答的問題。性慾的強弱各人不同,即使同一個人也受年齡,體質、性格、職業、氣候、 環境、情緒等多種因素的影響。因此,性生活的次數不能機械地規定,而要根據雙方具體情況適當調節。新婚期間,性慾比較強烈,性交 次數比較頻繁。婚後頭幾個月,一般每週2~3次。隨著年齡的增長,會逐漸減少到1~2週一次。身體較差的人,次數則更少些。夫妻 久別重逢,往往性交較頻,這是人之常情,但也要適當節制。
      性生活是否適度,可用性交次日的感覺作為判斷標準。如果雙方不覺疲勞,而感到情神飽滿,工作有勁,這就表明性生活適度。倘若 出現精種不振、頭重腳輕、食慾下降,頭昏心慌等現象,則說明有些過度,應加節制。有少數性慾旺盛的夫婦,向來性交頻繁,而雙方仍 心神爽快、精力充沛,也應該認為是適當的。
      三、性交時間
      每次性交最適當的時間,最好是在夜晚入睡以前,以便性交後的休息和恢復體力。有時男方日間工作較重,身體已感疲勞,最好先睡 片刻再行性交,以免容易發生洩精過早的現象。
      此外,在下列幾種情況下,男方或女方必須克制性慾,減少或避免性交。
      1.重病初癒,不宜性交。
      2 過度疲勞、酒醉或情緒不好時,不宜過性生活。
      3.月經期間,絕對不能性交。
      4.妊娠頭三個月及最後三個月要禁房事。
      5.分娩後至子宮復原以前(約6~7周),要杜絕性交。
      6,女子放環(或取環)及男子輸精管結紮後,兩周內禁止性生活。女子作輸卵管結紮後,一個月內要避免房事。
      7.醫生認為要避免性生活的其他情況。